Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как сохранить хорошие отношения после развода?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Я верю, и опыт клиентов подтверждает мою веру, что развод — это именно тот кризис, который поворачивает нас лицом к себе. У многих до развода вся жизнь определялась потребностями партнера. На себя все как-то не было времени. Когда жизнь столкнула с разводом, в сердце образовалась огромная дыра. В начале захотелось просто лечь и умереть. Потом пришлось толкать себя вперед сквозь отчаяние и боль, все дальше к новым смыслам. Когда ноги отказывали, на помощь приходили друзья, и вы учились опираться сначала на них, а потом потихоньку на себя.
Чего не стоит делать женщине после развода?
-
Не стоит ворошить прошлое. Поблагодарите мужа и жизнь за тот опыт, который у вас есть и отпустите.
-
Не стоит пытаться восстановить отношения. Как мы уже говорили выше, перед разрывом нужно всё очень хорошо взвесить и не рубить сплеча. Не позволяйте эмоциям изменить ваше решение. Разбитую чашку не склеишь, попытки всё вернуть не приводят ни к чему хорошему, а только изматывают и разрушают отношения полностью.
-
Если муж ушёл к другой или просто ушёл, не нужно возвращать и удерживать его шантажом и угрозами. Обманывать и манипулировать болезнями. Правда вскроется рано или поздно, а самоуважение и собственную психику после таких игр восстанавливать придётся долго.
-
Не бросайтесь в омут с головой. Не ищите моментально замену, и тем более не вступайте в случайные связи, как и в предыдущем примере — цена слишком высока.
Как выстраивать отношения с бывшим мужем, если вы виновница развода
Если бывший муж настаивает на частых встречах, регулярно звонит и предлагает помощь, но при этом инициировали развод, то, скорее всего, он не до конца смирился с расставанием. В этом случае важно не поддаться давлению с его стороны. Возможно, он будет настаивать на постоянных разговорах о прошлом – это не принесет облегчения никому.
Тактика общения с бывшим мужем после развода в этом случае напрямую зависит от общего стиля вашей прошлой жизни. Если вы привыкли обсуждать проблемы за годы брака, то следует мягко, но настойчиво отказывать в общении, пока старая привычка не будет в прошлое.
Если разговоры не действуют, то лучше прекратить любые отношения, даже дружеские. К контакту можно вернуться через некоторое время, когда бывший муж смирится с ситуацией.
Совместное проживание после развода
К сожалению, совместное проживание супругов после развода – не редкость. В современных условиях квартирный вопрос невозможно решить быстро.
Например, разведенные не могут или не хотят продавать недвижимость, поэтому на некоторое время остаются жить под одной крышей. Совместное проживание – это стресс для каждой из сторон. Сохраняется привычный уклад жизни – при полном изменении правового статуса и ответственности.
Проживание под одной крышей после развода может привести к негативным последствиям, особенно если в семье воспитывают детей, наблюдающих, как мама и папа относятся друг другу. Коммуникация нарушена. И тогда дети проецируют это на себя, постепенно замыкаясь в собственном мире.
Чтобы минимизировать риски, лучше определить:
- порядок оплаты за жилье;
- личные границы;
- правила пользования предметами быта;
- временные рамки нахождения в комнатах.
При условии проживания под одной крышей с бывшим мужем не стоит начинать новые отношения на его глазах. Это может привести к непрогнозируемым последствиям. Лучше направить все силы на то, чтобы решить квартирный вопрос.
Как наладить общение после развода, возможна ли нормальная жизнь после расторжения брака – эти вопросы волнуют не только женщин, но и мужчин. Психологи советуют воспринимать неудавшийся брак не как ошибку, а ценный опыт, который позволит идти дальше, опираясь на новые знания.
Действия, когда желание расстаться было обоюдным
Мудрые женщины понимают, что они не изменят бывшего партнера. Они отпускают проблемы, которые нельзя решить. Они с грацией и зрелостью принимают общее решение расстаться. После прекращения отношений по обоюдному согласию женщины направляют энергию на изучение жизни, собственных целей, ошибок и того, как они могут извлечь уроки из прошлого.
Вместо того, чтобы сразу вступить в другие серьезные отношения или тратить время на жалобы на бывшего, они сосредотачиваются на собственной жизни.
Они пересматривают приоритеты и устанавливают, что важно и второстепенно. Умные женщины используют развод как возможность для роста. Они продолжают быть сосредоточенными, стабильными, уверенными в себе, способными личностями, которые находят счастье.
Важно понимать истинные причины поведения женщины после разрыва отношений, правильно реагировать на поступки. Однако многие советы, предлагаемые с благими намерениями – откровенно пустые и банальные. Самым разрушительным является то, что большинство рекомендаций заставляют женщину чувствовать себя бессильной изменить жизнь.
Чтобы не допустить неконструктивных действий, женщине необходимо позволить себе пережить эмоциональную травму: плакать, кричать, просто чувствовать. Но также необходимо знать, что именно она является создателем и хранителем эмоций. В ее силах – отказаться от нефункционального мышления, предотвратить нелогичное поведение. Следует взять на себя ответственность за ситуацию, чувства и начать перестраиваться.
Как женщине строить отношения после развода?
Как правило, женщины намного эмоциональнее переживают разрыв отношений со своим мужем, хотя дольше страдают все-таки мужчины. Женщины, даже если они сами являются инициаторами развода, часто определенный момент времени пребывают в депрессивном, подавленном состоянии.
Это нормально – расторжение брака для человека всегда связан с эмоциональной болью, с выходом из зоны комфорта. Рассмотрим несколько советов, которые помогут женщине быстро и эффективно справиться с душевной болью после развода.
- Если инициатором расторжения брака является мужчина, часто это наносит удар по женской самооценке. Поэтому, поработайте над восстановлением уверенности в себе. Посмотрите на себя с критической точки зрения – может что-то действительно стоит изменить? Есть пару лишних килограммов? Может улыбка давно исчезла с лица? Подумайте и активно займитесь работой над собой – это поможет пережить наиболее болезненный период с максимальным душевным комфортом.
- Если у вас есть совместные дети, важно подумать над тем, как будут складываться отношения после развода с бывшим мужем – отцом ваших детей. Чаще всего, маленькие дети остаются с матерью, но, с определенного возраста они сами могут решать с кем им хочется остаться. Поэтому, стоит сейчас свои усилия направить не на страдания от расставания, но на устройство благополучного будущего детей. Забота о детях поможет вам переместить на второй план все ваши личные эмоциональные проблемы.
- Ни в коем случае не держите в себе все негативные эмоции, которые связаны с расставанием. Обязательно нужно поплакать, выпустить гнев, разочарование и раздражение, а иначе – эти негативные эмоции будут оказывать разрушительное действие на вас. Важно понимать – только опустошив свое сердце от негативных эмоций, вы сможете наполнить его вновь миром, радостью и счастьем.
Новые отношения после развода
Самое главное правило построения крепких взаимоотношений после развода – не стоит торопиться! Очень многие люди делают одну и ту же ошибку – пытаются поскорее найти партнера или партнершу.
Такие связи долго не существуют, потому что основаны на боли, желании отомстить или страхе одиночества. Помните о том, что ваше никуда не уйдет – поэтому, оставьте спешку и дайте себе какое-то время на восстановление.
Новые отношения после развода должны быть основаны на любви и симпатии, а не быть попыткой заполнить образовавшуюся в результате расставания, пустоту. Важно пройти этап страданий и боли, не вовлекая никого постороннего в это.
Большая ошибка – начинать отношения с противоположным полом, не дождавшись исцеления. По большому счету, ваш избранник или избранница будут чаще испытывать к вам сострадание, а не любовь.
Вы сами будете мучить себя, сравнивая нового партнера с экс, и будете терроризировать того, кто рядом с вами. Еще один важный нюанс – прежде вступить в новую связь, отношения после развода между супругами, должны быть окончательно выяснены.
То есть, вам не стоит начинать новые отношения, если вы еще не уверены – хотите ли вы пытаться возобновить старые.
Новые отношения после разрыва должны начинаться на позитивной ноте, если вы хотите, чтобы они были перспективными. Оставляйте позади все свои эмоциональные боли и ошибки. Ваше счастье зависит только от вас, поэтому не упускайте возможности начать все сначала.
Алименты на ребенка платит родитель, с которым ребенок не живет. Их размер назначается судом. В случае если родитель не платит алименты добровольно, его бывший супруг вправе обратиться в бухгалтерию организации, в которой работает неплательщик, предоставить необходимые документы (судебный приказ, исполнительный лист или соглашение), чтобы указанную часть заработной платы удерживали. Такой подход часто критикуется, так как человек может оформить поддельную справку о доходах и указать в ней сумму значительно меньше, чем его реальная зарплата.
Если у «алиментщика» нет официальной работы или стабильного заработка, назначаются алименты в фиксированной сумме, которая определяется в зависимости от прожиточного минимума на ребенка.
Что говорит статистика
В старые, времена, когда законодатели только обсуждали либерализацию законов о разводе, многие консерваторы высказывали опасения, что смягченные законы будут стимулировать мужчин бросать неимущих жен и обнищавших детей ради любовниц. Но, как и многие абстрактно обсуждаемые вопросы, опыт доказал, что эти страхи неуместны. Как уже упоминалось, более половины всех происходящих разводов инициируются именно женщинами, а не мужчинами.
Эта статистика свидетельствует о том, что больше женщин недовольны своими браками, по крайней мере, вплоть до их прекращения, чем мужчины. Некоторые браки заканчиваются по очень объективным причинам, таким, как физическое насилие или зависимость, и, безусловно, существует множество причин неудовлетворенности. Однако муж и его действия или их отсутствие играют важную роль в возникновении и поддержании неудовлетворенности, которая и приводит к тому, что женщина подает на развод первая.
Как общаться с бывшим мужем после развода, если есть дети
Находясь на грани развода, либо пережив его не так давно, нужно научиться правильно себя вести. Это условие обязательно, если нет желания причинить боль своему малышу. Если ощущается чувство обиды или злости, значит болезненные ощущения еще не утихли.
Для того, чтобы как-то научиться принимать ситуацию, которая уже произошла, женщина должна научиться проходить все этапы после расставания. А именно:
- первое время стоит ограничить общение с бывшим мужем;
- разговаривать следует исключительно на темы, касающиеся ребенка и его жизни, успехов;
- общение должно проходить в формате формальности;
- когда отец приходит за ребенком, стоит сократить общение с ним к минимуму;
- не стоит демонстрировать чувства, которые еще могли остаться.
Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем
Для того, чтобы научиться, как общаться с мужем после развода, понадобиться не один месяц, а может и год. Но, есть категорические табу, о которых нельзя забывать:
- Не стоит разговаривать с бывшим мужем о прошедших отношениях, проблемах которые были и прочее.
- Нельзя выражать свою агрессию, злость, обиду, в частности в присутствии детей.
- Запрещается высказать мнение относительно новых отношений бывшего мужа.
- Не стоит обращаться к бывшему за помощью, если это никак не связано с общими детьми.
- Запрещать общаться с отцом — главное табу для бывшей жены, не стоит этим аспектом манипулировать.
- Никогда не стоит использовать дитя в решении конфликтных ситуаций с его отцом.
- Не нужно требовать дорогостоящих подарков, в качестве выражения большой любви.
Как общаться с бывшим мужем после развода, если есть дети, чтобы при этом не было дискомфорта? Можно попытаться свести к минимуму личные встречи. Например, ребенка можно отвозить к бывшей свекрови. Или разрешить отцу забрать малыша из детского сада. В этом случае не придется разговаривать и смотреть на ранее любимого человека.
Психология мужчин после развода: модель поведения
Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни. А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.
Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % — освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?
Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя
Знаменитый психолог Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:
1. Отрицание
Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод — это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.
2. Гнев
Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и «отпустить» ситуацию. Приступы гнева наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.
Рассматривая проблему разводов, не стоит забывать о том, что каждый мужчина переживает потерю семьи еще и исходя из своего психологического типа. Данный фактор оказывает серьезное влияние на восприятие ситуации и ее преодоление. Психологи разбили психотипы мужчин на четыре группы:
1. Охотник
Этот мужчина готов всегда добиваться всего, чего хочет. Он обаятелен, красив и уверен в себе. Охотник не готов уступать своей партнерше ни в чем, и развод воспринимает как борьбу за лидерство. Он старается как можно быстрее найти новую партнершу и похвастаться ею перед бывшей женой.
2. Олень
Этот мужчина очень мягок по характеру, он не может постоять за себя и обладает большим добрым сердцем. После развода мужчина-Олень впадает в депрессию, долго переживает и с трудом находит новую партнершу.
3. Родитель
Данный типаж мужчины готов заботиться о женщине и дарить ей настоящую любовь. Отношения всегда строятся на доверии и взаимопонимании, поэтому в случае развода мужчина-Родитель искренне переживает. Он старается заполнить пустоту в душе многочисленными делами, но никогда не бросается в новые отношения с головой.
4. Ребенок
Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.
Моя подруга Лиза постоянно жалуется, что муж Егор её не поддерживает: «У меня были проблемы на работе, а он вместо того, чтобы меня выслушать, ушёл в гараж мыть автомобиль и пропал на целый день». Или вот ещё: «Я простыла, лежу с температурой, естественно, ничего не готовила, он сказал, что не собирается сидеть голодным и уехал к маме есть борщ. Пожрать для него важнее, чем моё здоровье». Поведение её мужа обосновано. Когда он лежал в больнице с воспалением почек, Лиза под предлогом, что его всё равно же дома нет, укатила отдыхать на море. А когда у родителей Егора сгорел дом, то она категорически отказалась приютить их на некоторое время, отговорившись недостатком места (в 4-комнатной квартире).
Четвёртое правило мудрой женщины — поддерживай своего мужчину во всём, тогда он то же самое будет делать в отношении тебя.
Что говорит статистика
В старые, времена, когда законодатели только обсуждали либерализацию законов о разводе, многие консерваторы высказывали опасения, что смягченные законы будут стимулировать мужчин бросать неимущих жен и обнищавших детей ради любовниц. Но, как и многие абстрактно обсуждаемые вопросы, опыт доказал, что эти страхи неуместны. Как уже упоминалось, более половины всех происходящих разводов инициируются именно женщинами, а не мужчинами.
Эта статистика свидетельствует о том, что больше женщин недовольны своими браками, по крайней мере, вплоть до их прекращения, чем мужчины. Некоторые браки заканчиваются по очень объективным причинам, таким, как физическое насилие или зависимость, и, безусловно, существует множество причин неудовлетворенности. Однако муж и его действия или их отсутствие играют важную роль в возникновении и поддержании неудовлетворенности, которая и приводит к тому, что женщина подает на развод первая.